Pare de se Comparar: A Síndrome da Grama do Vizinho

Pare de achar que a grama do vizinho é mais verde

Muitas vezes acreditamos que a grama do vizinho é mais verde e desejamos ter a vida que o outro tem. Isso acontece por diversos motivos, mas será que é realmente verdade?

Em tempos de redes sociais, as pessoas vivem colocando os melhores momentos de suas vidas a disposição de quem queira ver. Existe um grande esforço para mostrar como são felizes e, com isso, acabamos criando a ilusão de que a grama do vizinho é sempre mais verde. Será mesmo verdade?

A verdade é que muitos utilizam uma fachada de viagens, posses, fotos em locais descolados, vida badalada, que aos nossos olhos os fazem parecer bastante felizes. Porém, no íntimo dessas pessoas, o que existe são problemas como os seus e os meus.

A comparação é uma grande inimiga da felicidade. Pensando nisso, selecionei bons motivos para não cair nessa cilada.

A recíproca pode ser verdadeira

Todos nós, alguma vez na vida, pensamos que se nossa vida fosse igual à do "fulano" seria mais fácil. Mas já parou para pensar que o "fulano" também já pode ter olhado para você e pensado o mesmo?

Temos essa mania feia de achar que tudo do outro é mais interessante e nem nos damos conta de que tudo o que alguém deseja é ter uma vida como a nossa. Sim! Mesmo quem parece ter uma vida para lá de perfeita pode sentir um certo vazio em alguma área.

A grama do vizinho é mais verde? Será que o problema não é você?

A comparação só é positiva quando ela serve de estímulo para sermos melhores e seguirmos um exemplo, termos uma referência. Ou seja, quando a comparação se baseia na admiração por alguém, pode nos impulsionar a buscar o melhor e seguir os passos daquele que nos inspira.

Quando nos nivelamos por baixo, nos comparando, com um sentimento de inveja, é porque estamos nos sentindo inferiores ou fazendo julgamentos nocivos sobre o merecimento de determinada pessoa. Isso gera um sentimento de inferioridade perigoso, que nos sabota ou incapacita na conquista dos nossos objetivos.

Visualizar a vida de alguém sem analisar direito todo o contexto, nos induz a um juízo distorcido de tudo que aquela situação carrega. Por exemplo, pense numa celebridade, você só enxergará o glamour, as festas, o dinheiro e o sucesso. Porém, não percebe os sacrifícios feitos em nome da fama, a falta de privacidade, não poder sair sem ser reconhecido (quando quiser parecer anônimo), a exposição e perseguição da mídia. Tudo tem um preço.

Pessoas diferentes, vidas distintas

Cada ser humano tem uma identidade única, sonhos e oportunidades distintas. Isso quer dizer que, se alguém está num lugar mais ou menos favorável na vida, é devido ao seu esforço, oportunidades, sacrifícios ou facilidades que lhe proporcionaram ou não, estar onde está.

Muitas vezes, o que achamos da vida do outro, não passa de pura fantasia. Como dizia a maravilhosa Clarice Lispector:

"Antes de julgar a minha vida ou o meu caráter... calce os meus sapatos e percorra o caminho que percorri, viva as minhas tristezas, as minhas dúvidas e as minhas alegrias. Percorra os anos que percorri, tropece onde eu tropecei e levante-se assim como eu fiz. E então, só aí poderás julgar. Cada um tem a sua própria história. Não compare a sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida."

O que fazer para regar minha grama

A primeira coisa que se deve fazer para deixar de enxergar a grama do vizinho mais verde, é olhar da sua cerca para dentro. Isso quer dizer observar a sua vida e tudo o que ela tem de bom.

O que você pode fazer de melhor com o que tem e sendo quem é? Essa é a questão!

Faça o melhor, sendo quem você é e com o que tem!

Não deixe de agradecer! Faça uma lista com todas as coisas pelas quais é grato e agradeça todos os dias por elas existirem em sua vida.

É importante agradecer aquilo que foi ruim também!

Agradecer pelos momentos difíceis que se apresentaram ou se apresentam na sua vida é essencial, pois cada circunstância trouxe para você um aprendizado, uma evolução.

Foque em você e em como pode ser melhor a cada dia! Tenho certeza de que, dessa forma, sua grama estará sempre verdinha!

A armadilha da idealização nas redes sociais

Um dos maiores problemas que surgem nas redes sociais é a tendência de idealizar a vida alheia. Quando vemos uma sequência de fotos bem editadas e momentos de alegria aparentemente sem fim, podemos facilmente esquecer que estamos vendo apenas uma fração da vida de alguém.

As redes sociais são, muitas vezes, vitrines onde as pessoas exibem seus melhores momentos, ocultando os desafios e as dificuldades.

Isso cria uma distorção na nossa percepção da realidade, fazendo com que comparemos nossa vida cotidiana, com todas as suas imperfeições, a uma versão editada e selecionada da vida dos outros.

Como lidar com a comparação constante

Para lidar com essa constante comparação, é essencial desenvolver uma visão crítica sobre o que consumimos nas redes sociais. Entender que cada postagem é um recorte, um fragmento cuidadosamente escolhido para causar um impacto específico, pode nos ajudar a não nos deixarmos enganar.

Além disso, é importante cultivar uma rotina de autorreflexão e gratidão. Reconhecer nossas conquistas e qualidades nos permite valorizar a nossa jornada pessoal, em vez de nos concentrarmos em como nos comparamos aos outros.

O poder de viver o momento presente

Outro aspecto crucial para superar a comparação é aprender a viver o momento presente. Muitas vezes, estamos tão focados em como a vida dos outros parece melhor que nos esquecemos de apreciar o que temos agora.

Praticar a atenção plena, ou mindfulness, pode ser uma ferramenta poderosa nesse sentido. Estar presente em cada momento, aproveitando as pequenas alegrias do cotidiano, nos ajuda a perceber que a felicidade não depende de ter mais ou ser mais, mas de apreciar o que já temos.

A importância de construir relações genuínas

Além disso, em vez de se concentrar em competir com os outros, investir em construir relações genuínas pode ser muito mais gratificante.

Quando nos cercamos de pessoas que realmente se importam conosco, com quem podemos compartilhar nossas vulnerabilidades sem medo de julgamento, criamos um ambiente de apoio mútuo que nos ajuda a crescer. Essas conexões reais são muito mais valiosas do que qualquer número de curtidas ou seguidores.

O impacto positivo de ser autêntico

Ser autêntico nas redes sociais, ao invés de tentar construir uma imagem perfeita, pode não apenas aliviar a pressão interna, mas também inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo.

Quando compartilhamos nossas lutas, nossos momentos de incerteza e nossas falhas, abrimos espaço para conversas reais e significativas. Essa autenticidade pode ser um poderoso antídoto contra a cultura da comparação, pois nos lembra que todos estamos lutando nossas próprias batalhas, independentemente do que parece nas fotos.

Este artigo foi útil para você? Então não deixe de curtir e compartilhar nas suas redes sociais!

Até breve!